【アトピー】アトピーで痒みが収まらない方への朗報！おすすめのサプリメントと飲み物！

前回第1章では、アトピー改善に1歩近づく為の手段、グルテンフリーを紹介しました。

【第1章】アトピーでの痒みや肌荒れをグルテンフリーで対策！ - アスリート女子の日常

今回は第2章ということで

• アトピーの症状を和らげるのにおすすめなサプリメント
• 体がどんどん綺麗になるおすすめな飲み物

の2つを紹介していきます(๑ ́ᄇ`๑)

肌が潤う？！サプリメント

アトピーの方からものすごく想像しづらい肌の潤いというワード。

男性も女性も憧れると思います。

サプリメントと聞くと少し薬みたいなイメージに近いように思えますが、サプリメントさんのお仕事って私達が食事で賄いきれない栄養素を補ってくれるものなのです。

今回おすすめするサプリメントも人伝で聞いただけでなく私が実感した事なので、皆さんと共有出来たらと思います(๑ ́ᄇ`๑)

前置きが長くなってしまいましたが、私がおすすめしたいサプリメントはこちら。

4000円以上で送料無料 ネイチャーメイド　スーパーフィッシュオイル　Fish Oil 90粒　機能性表示食品 4000円以上で送料無料(北海道・沖縄・東北6県除く) 価格：1063円（税込、送料別) (2018/12/5時点)

Super Fish Oil

です(*ﾟ∀ﾟ*)

これは俗に言う魚の油なのですが、私はこれを飲み始めて本当に助けられました。

これは前回お話したグルテンフリーとは違い、体質改善というよりは怪我した場所に貼る絆創膏や消毒液のような役割をしてくれます。

このSuper Fish Oilは血液の循環を速めて、免疫力をアップしてくれます。

要するに血液の循環が速まるということは体の回復力も速まるので、傷ついた肌の修復を手助けしてくれます。

私はこれを1日目安の1錠を飲み、生理前など特に肌が荒れてしまうときは2錠を飲むようにしています。

飲みすぎは良くないし副作用も気になるので、魚料理を食べた日は抜いたり、体の調子を見て出来るだけ1錠より増やさないよう心掛けています(꒪ཀ꒪)

調子が良くなりすぎて調子に乗って飲んでしまう時もありますが、自分の体と対話するよう心掛けています。

体の中から綺麗になる飲み物

皆さん、人間の体はほとんど何で出来ているかご存知ですか？

はい、正解です。

答えは体液という名の水分です。

成人男性で体の60％が水分。

成人女性だと55％。

乳児に至っては70～80％が水分というもはやほぼ水分で人間は出来ています。

私は成人女性ですが、1日純粋なお水を3ℓは飲んでいます。

ちなみにこの数字は冬に飲む量です。

夏だと大体5～6ℓは飲みます。

アトピーの方は腸内環境を綺麗に整えることが、根治治療のキーポイントになるので、水分補給は本当に大切です。

そんな中でも私がオススメするのはただのお水ではありません。

レモン水です。

作り方は超簡単。

レモンを輪切りにしてお水に投入するだけです。

水筒に入れて持ち歩くもよし。

朝、コップに入れて飲むのもおすすめです。

レモンは水に弱く、水の中に入れると大事なレモンに入っている成分が溶けて出ていってしまいます。

でもそれを全部飲むわけなので、ビタミンCなど大事な成分は全部摂取することが出来ます。

私はこれを飲むようになってから便秘で困ることが無くなりましたし、何よりも肌が綺麗になるのを体感しました。

朝起きてすぐの飲み物は胃や腸への負担を減らす為、白湯を飲むことをおすすめします。

それから1日を通してレモン水を飲むと早い方は1週間～1ヶ月で体が改善されていくのがわかると思います(๑ ́ᄇ`๑)

最後に

とてもシンプルで取り掛かりやすいおすすめな物を取り上げてみました。

• Super Fish oilに関しては容量を守って飲み進めること。
• 色んな種類のサプリメントがありますが、おすすめの会社はNature Madeのもの。
• レモン水は日中飲み、朝起きた時は白湯を飲むこと。(白湯とは熱湯にお水を加えたものです。)

私が飲み進めて体感したことをまとめると

Super Fish Oil

• 飲み始めて2週間ぐらいで肌荒れが落ち着いた。
• 目がクリアになり視界が明るくなった。
• 痒みが落ち着いた。

レモン水

• 便通が良くなった。
• 体が軽くなった。
• 痒みが落ち着いた。

今までアトピーを治したくて色んなことを試してきましたが、この2つは取り掛かりやすかったのでおすすめです。

先述しましたが、Nature Madeのサプリメントはドーピング検査にも引っかからない世界基準で作られているサプリメントなので、オリンピック選手でも飲めるものです。

体に取り入れる上で良いものを取り入れた方がいいので、私はNature Madeのサプリメントをおすすめします(๑ ́ᄇ`๑)